Pilates kurssi

Sisältää tunnin kurssin sekä yhden Method Putkisto TAI MP Pilates -viikkotunnin. Kurssilla opit tärkeät peruskäsitteet ja -liikkeet. Jos haluat lisätietoa kursseista tai viikkotunneistamme, olethan meihin yhteydessä.

Fysioterapeutti, Method Putkisto-, MP Pilates- ja MP Laitepilates- sekä 3D . Terve Selkä -kurssilla opit löytämään hyvän ryhdin ja vahvistamaan sitä sinulle. Pilates-laiteharjoittelu venyttää lyhentyneitä ja vahvistaa heikkoja lihaksia . Maksulliset erikoiskurssit löydät kurssit välilehdeltä. Alkuperäinen Pilates menetelmä Jyväskylässä. Starttipaketti sis yksityistunti + harjoitustuntia 150€ – ota yhtyettä ja varaa aika yksityistunnille.

Harjoittelun pääset aloittamaan yksityisen Startti-kurssin kautta joka sisältää x 5h. Ajankohdat valitaan sinun aikataulusi mukaan . Kurssi on tarkoitettu juuri synnyttäneille ja alle puolenvuoden ikäisten vauvojen äideille vauvoineen. Pilates sopii Sinulle, joka kaipaat tehokasta, rauhallista ja . Pilates harjoittelun pääasiallisena tavoitteena on vahvistaa vartalon keskialuetta, ja syventää hengitystä. Tarjoamme myös Modern Nordic Walking – uudistetun suomalaisen sauvakävelyn kursseja. VälimuistissaSamankaltaisiaMP Pilates – peruskurssit kevät 2017.

Pilates-harjoittelulla parannat ryhtiä, hengitystekniikkaa, liikkuvuutta ja stressinhallintaa. Pilates-harjoittelun pohjana ovat Joseph Pilateksen kuusi. Pilates on kehonhallintamenetelmä, jolla vahvistat tehokkaasti keskivartalon syviä lihaksia. Säännöllinen Pilates-harjoittelu lisää voimaa, . PilatesEspoo tarjoaa yksilöllistä ja ammattitaitoista ohjausta pienryhmissä kaikille pilateksesta kiinnostuneille. Tuo meille tyhjä lääkepurkkisi, niin me tarjoamme sinulle Pilates -harjoittelun.

Jos aikataulutettu kurssi ei sinulle sovi, tarjoamme mahdollisuuden päästä . Taulukossa on yhteenveto lähiajan kursseista. Taulukon jälkeen löydät tarkemmat tiedot kustakin kurssista. Paljon kysytty kurssi käynnistyy Lapinlahden Lähteellä Hietaniemessä, (entinen Lapinlahden sairaala) Lapinlahdentie 1. Kurssilla opetellaan pilatesharjoittelun perusteita: lantion, selkärangan, hartiarenkaan ja alaraajojen . Pilateksen perustason kurssi Hanna Kanervan (pilateskouluttaja, pro-ohjaaja) ohjauksessa. Kurssilla huomioidaan niin aloittelevat kuin lajia perustasolla .