Pilates jooga

Kumpaan olet päätynyt, joogan vai pilatekseen? Lue kummasta lajista saattaisi olla sinulle enemmän hyötyä. Olen myös harrastanut pilatesta ja joogasta sekä astanga (vai miten se nyt kirjoitetaankaan) ja hatha -joogaa.

Kaikessa runsaudessaan tarjotun jooga ja pilates -ilmiön vallitessa, oletko vielä epävarma kumpi laji sinulle sopii? Eikö pilates ole enemmän jotain lihaskuntoilua ja jooga venyttelyä ym? Paranna tasapainoa sekä kehon ryhtiä ja venyvyyttä jooga- ja pilatesvideoiden ja harjoitusohjeiden avulla.

Yoga Flow on mielen ja kehon yhteistyötä korostava, kehon voimaa ja hallintaa lisäävä harjoitus. Pilates on lempeän tehokas laji, jossa vahvistetaan selkärankaa tukevia lihaksia. Säännöllinen harjoittelu parantaa ryhtiä, vahvistaa keskivartaloa, lisää . Töölön studiolla Sonera Stadiumin katutasossa on monipuolinen valikoima jooga- ja Pilates-tunteja eri tasoille ja erityisryhmille, myös Great Yoga Wall . Soita ja kysy lisää: 0672jooga, pilates, äijäjooga, asana, astanga, dharana, . Jooga-Pilateksessa on nimensä mukaisesta aineksia molemmista menetelmistä.

Pilates venyttää ja vahvistaa etenkin keskivartalon lihaksia ja . Haluaisin aloittaa uuden harrastuksen ja olen miettinyt pilatesta ja joogaa. Olen ymmärtänyt ovat aika samankaltaisia, mutta pilates kohottaisi . Gaia Vallila on pieni ja tunnelmallinen joogapaikka Helsingin Vallilassa. Nyt myös suositut Pilates-tunnit ja ihania tapahtumia ? Järjestämme Toimintakeidas Jyväskylän Move-salissa Jooga (Dynaaminen jooga ja Yin-jooga), Pilates sekä Pilates+Venyttely -tunteja. Pilates-menetelmä on kehonhallintatekniikka, jonka avulla pyritään parantamaan mm. Joogatunneilla lajivalikoimamme kuuluvat Joogan alkeet, Yin-jooga, Flow-jooga ja Yogafunc.

Oman kokemukseni mukaan pilates opettaa paremmin lantion oikeanlaista asentoa ja vahvistaa tehokkaammin sisimpiä vatsalihaksia. Joogan hyvää tekeviin vaikutuksiin saat tuntumaa jo ensimmäisillä harjoituskerroilla. Monelle joogasta tulee elämäntapa, tie tasapainoiseen kehon ja mielen.

HOT YOGA ASTANGA JOOGA YIN JOOGA PILATES TUOTTEET GALLERIA.