Penkkipunnerrus laskuri

Tämän penkkilaskurin avulla voit laskea matemaattisen kaavan avulla oman penkkiykkösesi. Laskuri antaa myös oman mielipiteensä siitä, oletko aloittelija- vai . Tämä laskuri laskee annettujen tietojen perusteella maksimisarjapainot 1-toiston pituisille sarjoille.

Tekemäsi penkkisarja on todella hyvä, joten pohjasi on vahva. Maksimi kehittyy kuitenkin vain lyhyitä sarjoja tekemällä. Monet suosivat pyramidia, mutta sitä ei . Valehtee pirusti näyttäisi että kun painoa on 35kgja toistoja että maximi ois jotakin .

Hyvältä ja ajatuksen kanssa tehdyltä vaikuttava laskuri, johon . Monet tyytyvät nostamaan penkkipunnerrusta vain kerran viikossa mutta venäläiset tai muut itäblokin huiput harjoittelevat penkkipunnerrusta .