Kuminauhat on kaikille varmasti jossain määrin tuttuja. Tosin harvempi yhdistää niitä treeniinsä. Kuminauhat ovat kuitenkin mitä parhain väline treeniin – niillä .
Kuminauha treeni on siitä kiitollinen, että sitä tehdessä vastus alkaa jo. Olkapäätreeni ja kuminauhatreeni ovat helposti yhdistettävissä, kuten . Tee myös – sekunnin ajan nopeaa nykytysliikettä Flexi-Barilla tai kuminauhalla olkanivelen tukili- hasten aktivoitumiseksi. OLKAPÄÄN VAHVISTAMINEN KUMINAUHALLA ROTATOR CUFF (kiertäjäkalvosin) on neljän.
Tässä pari vinkkiä kuminauhan käyttöön olkapäätreenissä. Kuminauhat ovat mainiota apuvälineitä tehdäkseen tehokas treeni kotona tai salilla. Halpa kuminauha on loistava väline lähes kaikkiin olkapään alueen vaivoihin. Kuvien liikkeitä voi varovasti kokeilla hieman kipeälläkin . Aloittelijan kannattaa valita kevyt vastuskuminauha.
Raskaampaan kuminauhaan voi siirtyä, kun pystyy tekemään kolme toiston sarjaa . Kumpparilla saa treenattua koko kropan, se ei vie matkalaukussa tilaa, eikä paina juuri mitään! Mä aloitin mun treenin lämmittelyllä crossarilla ja sen jälkeen tein venytyksiä koko kropalle ja lämmittelin kiertäjänkalvosimia kuminauhoilla eri .
