Lihavuustutkija Kirsi Pietiläisen mukaan naisilla normaali rasvaprosentti on keskimäärin noin 25–ja miehillä noin . Jos lihaskunto on heikko, painoindeksi voi näyttää normaalipainoa, vaikka rasvaprosentti onkin yli normaalin. Normaalin rasvaprosentin ihannearvona miehillä .
Naisten rasvaprosentti on suurempi kuin miesten, koska naisten elimistö hormoneineen tarvitsee rasvaa toimiakseen normaalisti. Vastaavasti C:n muotoinen kaari kertoo normaalia heikommasta kehon.
Mitattiinko sinulta korkea rasvaprosentti? Valehtele laitteelle ikäsi, jo se vaikuttaa. Niin myös se, jos joit juuri lasin vettä.
Kehonkoostumusvaa’alla voit testata omasi itse. Kehon rasvaprosentista puhutaan nykyään yhä enemmän – ja hyvä niin, onhan se parempi . Ihopoimun on annettava palautua mittausten välissä normaaliin tilaan ennen seuraavaa mittausta, sillä rasvakudos painuu kasaan mittauksen aikana ja tällä . Kovin alhainen rasva ei siis ole hyväksi, .
Rasvaprosentti, se mieltä askarruttava mielenkiintoinen luku. Taulukoitakin on varmasti erilaisia, mutta normaalin rasvaprosentin määrä . Jos mittaa rasva , kaikki asiat pitäisi olla vakioitu, esim. Kävin viime sunnuntaina rasvaprosentin mittauksessa eräässä tapahtumassa ja sain tulokseksi ! Naisen normaali rasvaprosentti on 20-paikkeilla. Normaali painoideksi arvo on 1– 2 jos BMI on raja-arvojen sisällä.
Normaali rasvaprosentti arvo on miehillä alle ja naisilla se on . Sen sijaan rasvaprosentti oli yhteydessä puoleensavetävyyteen, mutta suhde ei ollut lineaarinen. Naiset, joilla oli normaali rasvaprosentti, . Eli oletko yli- normaali- vai alipainoinen? Normaali rasvaprosentti on miehillä ja naisilla 22.
Katsoin tuoretta kuvaa Alexander Stubbin kasvoista ja jäin pohtimaan kuinka normaalia on, että tuon ikäisen miehen kasvoissa ei näyttäisi . Se on niin alhainen, että aikuisella naisella hormonitoiminta tuskin olisi normaalia. Normaali rasvaprosentti naisella kun on noin 20-30. Rasvaprosentti kertoo, kuinka suuri osa kehosta on rasvaa.
Naisille normaali rasvaprosentti on 25–ja miehille 15–25.