Motivaatiota liikuntaan

Säännöllinen liikunta vaikuttaa positiivisesti elimistöön, muun muassa vahvistamalla luukudosta, alentamalla verenpainetta, . Tulokset toimivat suurimpana motivaationa. Liikuntaan liittyy minulla lähestulkoon aina musiikki.

Liikuntalupaus lopahtaa usein lomaan tai itselle asetetun liikunnallisen tavoiteen täyttymiseen. Mistä löytyisi tahdonvoimaa aloittaa liikunta . Olen siis 14-vuotias huonokuntoinen sohvaperuna. Haluaisin aloittaa säännöllisen, mahdollisesti jokapäiväisen liikunnan, mutten saa mitään .

Sisäinen motivaatio on yleensä pitkäkestoinen ja siitä voi tulla pysyvä motivaation lähde. Liikuntaan liitettynä yleis- ja tilannemotivaation voi nähdä niin, että . Liikunnan kanssa mulla on ollut jopa vieläkin suurempia motivaatio-ongelmia! Voi olla että joskus jopa muutaman viikon jaksan keskittyä siihen . Jos liikunnan harrastaminen ei innosta, on aika nostaa motivaatiota ja. Olet varmasti kuullut monta kertaa aikaisemminkin, että liikunnan . Mun motivaatio on aurinko 😮 , tankkaan D-vitamiinia ja saan rusketusraidat. Näillä lämpölukemilla ilta ja aamu on parasta aikaa.

Liikunta toisi varmasti piristystä ja voimia jaksamiseen.

Tällä hetkellä ei aikaa lenkkeilyyn yksin, ei mihinkään. Ihminen on luotu liikkumaan ja liikkuminen kannattaa aina. Liikkumalla saat itsellesi hyvän mielen ja se auttaa sinua voimaan .