Aamupala: tölkki ananasmurkaa, kananmuna TAI 2dl mitä tahansa muroja ja 2dl rasvatonta maitoa TAI siivua leipää, päällä juustoa tai makkaraa ja niin paljon . Ayse Altug neuvoo: Tee nämä rutiinit joka päivä. Seuraa Aysen blogista, miten hänen uusi kuntokuurinsa etenee.
Mikä on paras ohjelma missä saa laihdutettua nopeasti ja kiinteitettyä kroppaa. En tiedä parasta keinoa laihduttaa kiloa 1-kuukaudessa. Laihduin nopeasti puolessa vuodessa noin kiloa.
Pahimmillaan painoni oli noin 1kiloa ja nykyään painan noin kiloa.
Mira Kontio on laihtunut kymmeniä kiloa vain muuttamalla. Muille annan vinkiksi, että kannattaa aloittaa pienillä muutoksilla ja vaikka minuutin treenillä. Kuudessa viikossa voi oppia uusille tavoille – lue, miten se onnistuu! Säästyttäisiin turhilta leikkauksilta, ja potilas pääsisi nopeasti . Sillä ei tipu kahdessa kk:ssa kiloa, mutta puolen vuoden päästä olet upea. Ei se raksutus kovin kiivasta ole vieläkään jos meinaat laihtua 20kg . Yhtäkkiä olin laihtunut kg eli painon reippaan kg!
Tiesin heti millä keinoin kilot saa nopeasti karistettua ja otin yhteyttä Cambridge. Ensi tiistaina katsotaan sitten miten viikko on mennyt ja luvassa myös lisää .
Luin juuri jostain, että Joel Hallikainen oli laihtunut kiloa. Paino vaihtelee jo pelkästään vuorokauden sisälläkin, niin miten se sitten. Reductil pienentää ruokahalua ja saa aikaan nopeasti kylläisyyden tunteen.
Mä laihduin 20kg kahdessa kuukaudessa ja paino on pysynyt samassa jo viidettä vuotta. Olin silloin normaalipainoinen, että nopea laihtuminen ei johtunut siitä, että .