Reisien tiedetään olevan laihduttamisen kannalta yksi kehon hankalimpia alueita, ja siitä huolimatta useimmat dieetit ovat keskittyneet vatsan alueen rasvan . Kun vois laihduttaa vain reisistä, niin sen tekisin. Lisää lihaksia en todellakaan tarvitse reisiin.
Plyometriset harjoitteet ovat nopeita ja räjähtäviä. Tässä yksi idea, miten voi lähteä hakemaan hieman sutjakampia reisiä ja pakaroita! Aloitin kuntoilun vasta puolivuotta sitten, laihdutin kg ja innostuin todenteolla . Mulla on ongelmana erityisesti reisiin ja takapuoleen kertyvä läski.
Päätän heti tarttua muutoksiin ja kahden viikon päästä katsomme, miten ne ovat tehonneet. Ihan normipainoinen kai olen, mutta haluaisin vähän hoikentaa reisiä ja. Mikään tietty liikunta ei laihduta määrätystä kohtaa, valitettavasti. Toinen töissä, toinen kotona: miten jakaa menot? Kuntovalmentaja Johanna Muhonen näyttää, miten kiinteytät pepun, reidet, käsivarret ja vatsan.
Tehojumpalla kesäkuntoon – treenaa peppu, reidet, käsivarret ja vatsa. Kokosimme liikuntaa ja laihdutusta koskevia väittämiä, joiden uskomisesta on enemmän . Joten millaisia lihasliikkeitä voisin tehdä kotona reisien ja pepun kiinteyttämiseksi? Luonnollisesti reisien sisäosista löytyy jonkin verran rasvaa ja se on ihan.
Sanoinhan jo, että jos haluat laihemmat reidet, laihduta.