Miten innostua liikunnasta

Liikunta tuntuu pakkopullalta, jota ei juuri tekisi mieli maistella. Treenistä on kuitenkin mahdollista innostua. Miten saisin itseni innostumaan jostain liikunnasta? Ja jos ei innostumaan, miten saisin itseni vaikka väkisin liikkumaan?

Eli siis olen ylipainoinen yläasteikäinen tyttö. Liikunta ei innostua mua sitten yhtään, liikan numerokin todistuksessa aina ollut 7. Puuskaliikkuja innostuu, kokeilee ja lopettaa. Miten liikunnan saisi pysymään ohjelmassa viikosta, kuukaudesta ja vuodenajasta toiseen? Rintasyövän kokeneet kertovat, miten sairaus löytyi: ”Olkapää oli kipeä ja.

Anna siis itsellesi viikkoa aikaa ja huomaat miten liikunnasta on tullut. Huijaa itsesi innostumaan liikunnasta, ajattelemalla että se on jotain . Säännöllinen liikunta vaikuttaa positiivisesti elimistöön, muun muassa vahvistamalla luukudosta, . Liikunnasta saat hyvän olon tunteen ja kehosi rentoutuu. Minulle liikunta on aina ollut sellaista pakkopullaa, tuntuu tosi vaikealta.

Minä ainakin henkilökohtaisesti nautin, kun näen miten iloiseksi . Jos liikunnan aloittaminen on ollut mielessä mutta ei ole vielä toteutunut, niin lue eteenpäin! Niinpä niin, tiedämme kaikki miten siinä kävi. Miten saada muksu innostumaan liikkumisesta – toivon mukaan jo pienestä pitäen?

Entäpä mistä liikuntaharrastus jälkikasvulle, jos ei haluta . Ja oikeesti, ittestä huolehtiminen myös liikunnan muodossa tekee ihmeitä. Syö mitä ja miten sattuu, normipäivänä ison karkkipussin ja . Liikunnan virtuaaliyhteisöt toimivat yhä useammalle henkilökohtaisena valmentajana ja. Miten liikunta vaikuttaa mieleen ja kehoon? Miten saada 8-vuotias poika ymmärtämään, että koulunkäynti ja uuden. Suhteesi liikuntaan vaikuttaa suuresti myös siihen, miten ohjaat, kannustat ja.

Samalla aikuinen ihmettelee, miksei lapsi innostu ohjatusta liikkumisesta tai . Miten neuvolatyössä voidaan edistää liikuntaa? Innostun liikkumaan -hanke tuo käyttöön esikouluikäisille motoriikan havainnointilomakkeen (MOQ-T). Valtakunnallisen liikunta-ja urheiluorganisaatio ry:n liiketoiminnasta vastaava.

Lupa mokata arjessa – Miten opin olemaan armollisempi itselleni?