Tervetuloa sivustolleni josta löytyy tietoa palveluistani, käyttämistäni menetelmistä sekä ilmaisia mindfulness- ja . Löydät ilmaisia mindfulness- ja itsemyötätunnon harjoitteita tämän sivuston lisäksi -kanaviltani. : Itsemyotatunnon taito : Mari Rauhala. Lyhyt istumameditaatio (min) Hengitysmeditaatio (min) Hetki itselle (min) Mindfulness-joogaa maaten Mindfulness-joogaa seisten 3 . Read all of the posts by Mari Rauhala on Itsemyötätunnon taito. Sydämellisesti tervetuloa mindfulness tuki-iltoihin Mikkelissä syksyllä 2016.
Likes; Playlist additions; Posts and uploads.
Mindfulness Kehomeditaatio – JoyCenter Hyvinvointikeskus. Tässä harjoituksessa harjoitetaan kykyä havainnoida omia ajatuksiaan, takertumatta. Mindfulness-joogaa maaten – Duration: 22:55.
Olen laillistettu psykologi (PsM) sekä sosiologi (YTM), MBSR-ohjaaja ja MSC (Mindful Self-Compassion) –opettaja.