Se on tuttu melkein kaikille, sillä harva säästyy suonenvedolta. Haittana ovat ajoittain uskomattoman pahat lihaskrampit jaloissa. Lihaskramppi on kivulias, täysin vaaraton ja tavallisesti öisin ilmenevä lihassupistus.
Lihaskrampissa lihas supistuu ääriasentoon ja verenkierto . Suonenveto eli lihaskramppi on kivulias seuralainen. Onneksi vaivaa voi ehkäistä monin kotikonstein. Suonenveto (lihaskramppi, lihaskouristus) tarkoittaa äkillistä, kivuliasta, pitkäänkin kestävää kouristuksenomaista lihassupistusta tai -jännitystä alaraajassa, . Jännittynyt lihas kiristyy, ja jos kramppi on voimakas, kipua lihakseen tulee jokseenkin välittömästi, toisinaan vähitellen, kun jännittyneeseen . Amerikkalaisen maallikkoviisauden mukaan suolakurkkumehu lopettaa nopeasti lihaskrampin.
Tämä olettamus näyttäisi pitävän paikkansa, . Liikuntasuoritus pitää keskeyttää kunnes lihaskramppi on lauennut. Pahimmillaan supistunut lihas voi revetä. Suonenveto tarkoittaa yleensä alaraajoissa esiintyviä lihaskramppeja, jotka tavallisesti vaivaavat öisin. Lihas on rentona pehmeää mutta jännittyneenä tiukkaa kudosta, jonka tehtävänä on saada aikaan liikettä tai . Rankka harjoitus häiritsee kuormittuvien lihasten toimintaa. Juoksijalla krampit tulevat pohkeisiin, jalkapohjiin, reisiin ja selkään.
Niitä on kaikenikäisillä ihmisillä, mutta iän myötä krampit yleistyvät. Jopa puolet vanhusväestöstä valittaa joskus . Krampit ovat kivuliaita, lyhytkestoisia ja ne . Kivuliaat lihaskrampit saattavat johtua magnesiumin, kalsiumin tai kaliumin. Oire 5: Lihaskramppeja tai pistävää kipua varpaissa ja jaloissa. Kramppi on kontrolloimaton lihassupistus. Krampit ovat kiusallisia ja kivuliaita ja vaivaavat usein erityisesti heikkokuntoista aloittelijaa.
Se todellakin sattuu ja varsinkin reisilihaksessa. Lihaskramppi on liikkujan yleinen vaiva, joka on kiusallinen mutta useimmiten vaaraton. Krampit on tullut sisäreiden lihaksessa ja aina vasta . Lihaskramppi (”suonenveto”) on luustolihassolujen pitkään kestävä tahaton supistus. Lihaskramppi on tavallisin ja kivuliain pohje- ja . Liikehermojen ja lihasten kautta tulee myös oireita ja tuntemuksia, jotka eivät liity sairauksiin.
Lähes kaikille on tuttua lihaskouristus, -kramppi, suonenveto. Uidessa saattaa myös käteen tai jalkaan tulla vastaava lihaskramppi tai tilanne voi syntyä melkein milloin vain. Syytä ilmiöön ei tarkkaan tunneta, mutta . Myös lihaskramppi aiheuttaa voimasta kipua. Suonenvedoksi kutsuttavia lihaskramppeja esiintyy etenkin jaloissa. Suonenvetoja esiintyy useimmin alaraajoissa, jalkapohjassa, pohkeissa sekä reidessä taka- ja sisäsivuilla.
Toisinaan suonenvetoja on myös kyynärvarren . Suonenveto eli lihaskramppi on lihassupistus, jossa lihas supistuu ääriasentoon ja verenkierto heikkenee aiheuttaen hapenpuutteesta johtuvan kivun tunteen. Se saattaa olla missä kohti kehoa hyvänsä: varpaassa, reidessä tai sormessa. Oireita on aika lista, mutta nuo lihaskrampit ja tärinät haittaavat jo hieman . Myös ALSiin liittyvät lihaskrampit ovat usein melko kivuliaita.
Lihas -kramppien ja -revähdysten ehkäisy ja hoito. Lihaskrampit esiintyvät rasituksen aikana tai heti sen jälkeen, joskus harvoin lihas voi krampata . Muutaman päivän päästä toivon pääseväni taas harjoittelemaan.