Päivittäinen liikunta on paitsi terveellistä, myös lapsen normaalin fyysisen kasvun ja kokonaisvaltaisen kehityksen kannalta välttämätöntä. Yksi säntäilee paikasta toiseen, hyppii ja kiipeilee, roikkuu pää alaspäin sekä ryömii ja kieriskelee maassa. Uusien lasten liikuntasuosituksien mukaan alle 8-vuotiaiden lasten päivään pitäisi sisältyä vähintään kolme tuntia liikuntaa.
Uusi pienten lasten liikuntasuositus kehottaa aikuisia tinkimään liiasta varoittelusta, kielloista ja rajoituksista ja palauttamaan lasten . Kaikkien 7–18-vuotiaiden tulee liikkua vähintään 1–tuntia päivässä monipuolisesti ja ikään sopivalla. Lasten ja nuorten liikunnan asiantuntijaryhmä 2008. Tekeillä olevien liikuntasuositusten mukaan alle kahdeksanvuotiaiden lasten olisi liikuttava vähintään kolme tuntia päivässä.
Lasten liikkuminen on yksipuolistunut paljon. Perinteiset, monipuoliset leikit ovat vähentyneet. Se näkyy myös lasten taidoissa, työryhmän . Lasten liikunta on muuttunut päivittäisestä pihalla pelaamisesta ja lähimetsissä.
Lasten ja nuorten fyysisen aktiivisuuden suositukset. Fyysisen aktiivisuuden suositukset 7–18-vuotiaille. Huoli suomalaisten lasten ja nuorten vähäisestä liikkumisesta ei kuulu enää vain urheiluväelle, vaan jokaiselle vanhemmalle ja .
