Lasten päivittäisen energiansaantisuosituksen mukaan lasten energiantarve kuudesta kuukaudesta kolmeen ensimmäiseen ikävuoteen on kcal painokiloa . Ihmisen energiantarve liittyy fyysiseen aktiivisuuteen ja on keskimäärin 1600−30kilokaloria vuorokaudessa. Energiasta kuluu perusaineenvaihduntaan, .
Vastasyntyneen lapsen energiantarve on keskimäärin noin MJ (1kcal) painokiloa kohti vuorokaudessa. Energiantarvelaskurilla voit selvittää kuinka paljon tarvitset energiaa päivän aikana. Energiantarve riippuu päivittäisestä aktiivisuustasostasi.
Lapsen painoon suhteutettu energian tarve on suurin ensimmäisen puolen vuoden aikana.
Imeväisikäisellä suuri osa energiasta kuluu . Lapsen päivittäinen energiantarve voidaan arvioida seuraavasti: imeväisiässä n. Lasten ja nuorten keskimääräinen energian tarve. Lähde: Valtion ravitsemusneuvottelukunta 2005. Katsos kun ainoa syy siihen on se, että KOSKA TÄHÄN LAPSI ON OPETETTU. Lapsen energiantarve on karkeasti arvioituna 1kcal + 100 . Ruokavalinnat vaikuttavat lapsen sydän- ja verisuoniterveyteen,.
Jo 7-vuotiaan urheilevan lapsen energiantarve on helposti 20kilokaloria päivässä. Turnausta edeltävänä päivänä kannattaa varmistaa, että syö runsaasti. Perushoidolla tarkoitetaan fyysisten, psyykkisten ja sosiaalisten perustarpeiden tyydyttämistä lapsen varhaisina. Ikä vaikuttaa myös osaltaan energiantarpeeseen.
Lapsi tarvitsee vähemmän energiaa kuin aikuinen. Kasvuiässä nuoren energiantarve saattaa olla suurempaa . Kasvavan lapsen kuuluu saada viisi ruokaa. Vegaaniruokavalio on hyvä sijoitus lapsen tulevaisuuteen.
Lasten energiantarve ja ruokahalu voi vaihdella huomattavasti päivästä toiseen, mutta pitkällä . Liikkuvan lapsen energiantarve voi olla huomattavan suuri, ja siksi etenkin laadukkaiden välipalojen merkitys . Vanhempainnetti Tietokulma Raskausaika Energiantarve ja. Ihmiset miettivät usein paljonko voivat syödä päivän aikana, jotta energiantarve ja sen saanti kohtaisivat. Energiantarve lisääntyy imetyksen aikana jonkin verran.