Vestibuliitti- tai vulvodyniapotilaista suositellaan yleensä yhtenä ensimmäisistä hoidoista lantionpohjan lihasten fysioterapiaa. Lantionpohjanlihasten toimintakyky on monen tekijän summa. Lantionpohjan lihakset sijaitsevat nimensä mukaisesti lantion pohjalla, missä ne kannattelevat lantion elimiä, kuten virtsarakkoa, emätintä, kohtua ja peräsuolta.
Ylimmäistä kerrosta kutsutaan lantion välipohjaksi, mikä on kaikista suurin ja vahvin lantionpohjan lihaskerros. Hyväkuntoiset lantionpohjan lihakset vaikuttavat nimittäin hämmästyttävän monella tavalla ihmisen hyvinvointiin;. Lantiopohjan lihasten jännitystila voi ilmeisesti johtua sekä psyykkisistä syistä.
Ei onnistu rentoutus kun ei saa kipua mielestä.
Tässä ajassa ehtinet tehdä noin rutistus-rentoutus-harjoitusta. Kolmas tapa on jännittää koko lantionpohjan lihaksisto ja työntää lihaksia eteenpäin. Hyväkuntoiset lantionpohjan lihakset vahvistavat seksin nautintoa ja pitävät housut kuivina.
Myös lihasten hallinta on usein häiriintynyttä, mikä pahentaa kipuja. Ylijännittyneet tai kireät lantionpohjan lihakset voivat myös johtaa vaginismiin eli emättimen . Lantionpohjan lihasten harjoittelulla on saatu hyviä tuloksia lievän tai keski.
Lantionpohjan lihakset voivat olla paitsi löysät myös jatkuvassa jännitystilassa. Rentoutus on lantionpohjalle yhtä tärkeää kuin puristukset. Jokainen nainen lienee kuullut lantionpohjanlihasten tärkeydestä, mutta käsi sydämelle. Silloinkin tarvitaan esimerkiksi rentoutusharjoituksia.
Lantionpohjassa sijaitsevilla lihaksilla on monia tärkeitä tehtäviä ihmisen fysiologiassa. Lantionpohjan lihakset osallistuvat virtsan- ja ulosteen pidätykseen . Näillä kolmella liikkeellä voit hellävaraisesti rentouttaa kohdun ja lantion. Kaksi yleistä väärinkäsitystä synnytykseen ja lantionpohjan lihaksiin liittyen ovat, että . Kroonisen eturauhastulehduksen seurauksena lantionpohjan lihaksiin voi tulla jatkuva, krooninen jännitystila eli spasmi (Diaphragma pelvis spastica).
Ota lantionpohjan lihakset mukaan vatsaharjoituksiin. Perinteisessä vatsarutistuksessa se onnistuu seuraavasti: supista lantionpohjan lihaksia ja vedä vatsaa . Usein lantiopohjan lihakset yhdistetään iäkkäisiin naisiin ja virtsanpidätysongelmiin. Kuitenkin niiden tunnistaminen ja tahdonalainen hallitseminen ovat tärkeitä . Lantionpohjan lihasten harjoittaminen raskausaikana olisikin hyvä keino.