Tervetuloa tutustumaan lantionpohjan fysioterapiaan. Suomen Lantionpohjan Fysioterapeutit ry on perustettu vuonna 199 jolloin yhdistyksen nimi oli Suomen . Lantionpohjan lihakset voi olla vaikea tunnistaa saati harjoittaa.
Blogissa pureudutaan lantionpohjan lihasten ongelmiin, ehkäisyyn ja . Fysioterapia ja oma harjoittelu on ensisijainen hoito lantionpohjan. Vestibuliitti- tai vulvodyniapotilaista suositellaan yleensä yhtenä ensimmäisistä hoidoista lantionpohjan lihasten fysioterapiaa. Fysioterapiassa oppi harjoittelemaan oikein eli käyttämään myös keskivartalon syviä tukilihaksia.
Erityisesti lantionpohjan lihakset olivat aluksi . Heikot lantiopohjalihakset aiheuttavat virtsanpidätyskyvyn ongelmia, virtsarakon ja kohdun laskeumaa sekä yhdyntäongelmia. Lantionpohjan lihakset koostuvat useista erillisistä, pienistä lihaksista ja ne. Lantionpohjan fysioterapia perustuu aina yksilölliseen hoitosuunnitelmaan, jolloin . Fysioterapeutit ovat avainasemassa lantionpohjan toimintahäiriöiden.
Fysioterapeutin vastaanotolle voi tulla myös kartoittamaan lantionpohjan lihasten kuntoa ja varmistumaan oikeanlaisesta harjoittelutekniikasta, vaikkei . Lantionpohjan lihakset muodostuvat osittain tahdonalaisista lihaksista, jotka toimivat pohjana lantion sisäelimille, kuten virtsarakolle.
Lantionpohjan fysioterapian tavoitteena on hoitaa ja ennaltaehkäistä erilaisia. Lantiopohjan fysioterapiassa aktivoidaan lihakset säännöllisellä harjoittelulla jolloin voidaan vaikuttaa tehokkaasti erilaisiin lantionpohjan toimintahäiriöihin . Olen käynyt pari kertaa kunnallisessa fysioterapiassa lantionpohjan huonon lihaskunnon takia, mutta jumpasta huolimatta . Lantionpohjan lihasten hyvä kunto on tärkeä osa hyvinvointia. Ongelmat lantionpohjan lihaksistossa johtavat . Lantionpohjan lihasten toimintahäiriöt ovat yleisiä vaivoja, jotka voivat hankaloittaa jokapäiväistä elämää. Vaivat voivat ilmetä esimerkiksi virtsan tai ulosteen . Ylikireät lantionpohjanlihakset voivat aiheuttaa virtsankarkailua. Lantionpohjan fysioterapiassa voit saada mahdollisuuden.
Kontinenssiterapiaan perehtynyt fysioterapeutti testaa lantionpohjan lihasten kunnon Biopalautelaitteella ja antaa yksilölliset harjoitteluohjeet. Fysioterapian tavoitteena on lantionpohjan lihasvoiman normalisoituminen, hallinnan ja tunnon parantuminen sekä kivun lievittyminen biopalautteen, . Lantionpohjan fysioterapia linkittyy vahvasti suorien vatsalihasten erkauman fysioterapiaan. Lantionpohjan toiminnan arvioiminen ja kuntouttaminen luo pohjaa .