Paljonko eri liikuntamuodot kuluttavat kaloreja. Kuntosali ei kuluta kovinkaan paljon energiaa, jos tekee. Kalorilaskurin avulla voit arvioida kalorien kulutusta päivän eri aktiviteeteissa sekä liikuntamuodoissa.
Terveys › KalorilaskuriVälimuistissaSamankaltaisiaKalorien kulutus liikuntamuodoittain. Kuntosali, voimistelu, voimaharjoittelu, Kuntosaliharjoittelu, kevyt rasitus, 260. Kuten luettelosta näkee, juoksu on tehokkainta kalorinkulutusta ja esim kuntosali tulee aika kaukana 4kalorilla.
Jos sitä on vähän, levossa kuluu vähän kaloreita. Parantunut lihasvoima näkyy myös kuntosalin ulkopuolella: ennen raskaalta tuntuneet . Mikä liikuntalaji polttaa todella kaloreita? Pääasia on, että liikkuu, mutta kokosimme listan lajeista, jotka saavat kalorit palamaan!
Kaksi tuntia kuntosalilla ei siis tarkoita, että treenin jälkeen voisi ahmia liikunnan aikana kuluneiden kaloreiden verran herkkuja.
