Jos muuten lopettaisit kuntopyöräilyn jo kymmenen minuutin jälkeen, voi puolen tunnin televisio-ohjelma saada sinut jatkamaan polkemista . Pyöräilyn kiinteyttävä vaikutus alkaa näkyä selvästi. Olosta tulee kaikin tavoin energisempi, kun kunto kohenee.
Kuntopyöräily ja tavallinen pyöräily polttavat tehokkaasti kaloreita. Vastuksesta ja vauhdista kaloreita kuluu 250-5kcal minuutissa. Pitkäaikainen liikunta edistää terveyttä, mutta joillekin vaikutukset voivat. He harrastivat pääasiassa aerobista liikuntaa, kuten kuntopyöräilyä, .
Pyöräilyn vaikutuksista olen muuten samaa mieltä, paitsi naisten kohdalla. Siinä kohdassa pointti olikin se, mistä tulee malli kuntopyöräilyyn. Liikunnan vaikutus painonpudotuksessa on kuitenkin enimmilläänkin vain 15-prosenttia, ja siihen saa . Pyöräily on tehokas ja nivelystävällinen laji. Pyöräily on erinomainen kunnon kohottaja.
Se ylläpitää ja kehittää sydämen ja verenkiertoelimistön . Liikunta lisää hapen ja ravintoaineiden tarvetta lihaksissa. Tarve on sitä suurempi, mitä kovempaa liikunta on ja mitä suurempaa lihasmassaa tarvitaan.
Jossain keskustelussa joku pääsi jo kehumaankin jumppapallon vaikutusta korsettilihaksiin- si ei taris ku hukata ne suojaavat rasvat siitä . Ja kun luulin tuon kuntopyöräilyn edes jotenkin auttavan! Nyt olen palannut ruokatunnilta ja maha on sopivasti täynnä. Vaikutusta ei havaittu treenin aikana, vasta sen jälkeen.
Kokosimme kohtaa, joiden avulla duunimatka- ja kuntopyöräily. Esimerkiksi kuntopyöräilyn energiankulutus voidaan laskea suoraan vastuksesta. Kuntoilu-pilleriä suunnitellaan markkinoille, samat vaikutukset kuin kovan.
Lepotilassa vaikutukset ilmenevät sydämen leposykkeen pienenemisenä,.