Kuntopyörä rasvanpoltto

Olen hiljattain ostanut kuntopyörän, ja haluaisin alkaa kuntoilla säännöllisesti sen avulla. Paljon asiaa liittyen rasvanpolttotreeniin, rasvanpolttoravintoon sekä painonpudotukseen. Moi, olen alkanut harjoittelemaan kuntopyörällä, sykkeellä 60-.

Ei tunnu kovin tehokkaalta rasvanpolton suhteen tuo puoli tuntia. Kun insuliinitaso on korkealla, on rasvanpoltto mahdotonta. Vierashuoneen nurkassa käyttäjäänsä odottava kuntopyörä teki päätöksenteosta piirun verran helpompaa.

Kuntopyörä löytyy lähes salilta kuin salilta, monelta myös kotoa.

Perinteistä välinettä ei kannata kuitenkaan vähätellä. Kuntopyörällä treenaaminen ei juurikaan rasita niveliä. Suurinosan painosta ottaa vastaa istumapenkki. Kuntopyörä sopii hyvin kuntosalitreenin alkulämmittelyyn tai treenin jälkeen rasvanpolttoon. Liikunnan ajankohdalla ei näytä olevan vaikutusta ”rasvanpolttoon” tai liikunnan.

Yritin etsiä searchillä mutta ei osunut silmään vastaavaa threadia, pahoitteluni jos tälläinen threadi on jo olemassa. Vyötärönympärys kapenee parhaiten, kun kroppaa kuormittaa liikkumalla monipuolisesti ja pitkään. Vatsalihasliikkeiden tekeminen ei vaikuta .

Rasvanpolttoon sopii hyvin rauhallinen, pitkäkestoinen liikunta. HIIT tehostaakin liikunnanjälkeistä rasvanpolttoa. Siihen on ohjelmoitu rasvanpoltto-ohjelma, mikä pitäis tehdä 5krt viikossa . Alavartalon lihasharjoituksia täytyy tehdä sitten erikseen kyykkyinä tai muina liikkeinä . Kaikkea se itävaltalainen keksii – rasvanpolttoa kapselissa. Henkilö polkemassa kuntopyörää hypoxisäiliössä. Kiireisten rasvanpoltto – kuinka poltat rasvaa kuntosalilla nopeasti ja.

Vo2max) ja suotuisa vaikutus myös rasvanpolttoon. Ja sitten TADAA, viikon HIIT rasvanpoltto-ohjelma! Harjoitteet voi tehdä esimerkiksi hyppunarulla, kuntopyörällä, juosten, crosstrainerilla tai . HIIT-harjoitus(=High Intensity Interval Training) tehdään erikseen kuntopyörällä.