Tee helppo ja trendikäs kotitreeni oman kehon painolla. Kuntoon ilman painoja – liikettä pistävät koko kropan liikkeelle. Halpa treeni jokaisen kotoa löytyvillä välineillä – tämän teet ilmaiseksi .
Ilman lisäpainoja tai laitteita saa aikaiseksi yllättävänkin raskaita lihaskuntoliikkeitä. Jos siis salille lähtö ei nappaa, voi kotioloissakin treenata . Kotona voi kuitenkin treenata myös varsin tehokkaastikin, jopa ilman painoja. Jos kotoa löytyy vielä esimerkiksi käsipainot niin myös niillä voi .
KOOSTE TEHOKKAISTA TREENEISTÄ OMAN KEHON PAINOLLA. Täältä löytyy tehokas treeni YLÄKROPALLE. Omalla keholla voit saada aikaan hyvän treenin! Oulaliina, minä olen harjoitellut kotona vaihtelevalla määrällä kohta kuusi viikkoa. Hannibal for King” on loistava esimerkki revitystä fysiikasta, joka on rakennettu kaduilla ilman laitteita tai painoja.
Treeniä oman kehon painolla – prjctASAn kotitreeni. Hien saa takuulla pintaan ja tehot irti myös ilman välineitä ja aikaakaan . Lihakset kuluttavat enemmän energiaa kuin rasva ja lihastreeni pitää. Haastavampi versio Jos jaksat tehdä yli toiston sarjoja, tee yhden jalan kyykkyjä painojen kanssa tai ilman.
Vaalea nainen harjoittelee kotona, minuutin treeni .