Keppijumpalla voit kehittää liikkuvuuttasi ja jumpan avulla vahvistat myös lihaksiasi. Näitä voit tehdä myös sauvakävelyn yhteydessä kävelysauvojen kanssa. Monipuolinen keppijumppa liikuntaa aloitteleville yksittäiseksi harjoitukseksi tai tottuneemmille.
Radio Novan Konttori-ohjelman Sari Seppälä opettaa oman keppijumppansa! KEPPIJUMPPA Harjanvarsi tai keppi innostaa venyttelemään. Liikuntavalmentaja Eija Holmala laati TV-juontaja Ella Kanniselle liikkeen . Keppijumppa soveltuu lihastasapainon ja -voiman kehittämiseen.
Kun olet opetellut liikkeiden oikeat suoritustekniikat. Keppijumppa on selkeää, turvallista ja tehokasta. Ohjelman alussa riittää kierrosta – kunnon kohetessa kierrosta. Ohjelmaa voi lyhentää oman mielen mukaan. Tärkeää on kuitenkin, että lihas lämmitetään ensin kevyesti ja vasta sitten venytellään kivun sallimissa rajoissa.
Jumppaohjeita selkä- ja niskakivun hoitoon ja ehkäisyyn – keppijumppaa,. Ohjelman iikkuvuusharjoitukset parantavat välilevyjen ja luukudoksen . Lisää liikkuvuutta yläselkään ja olkanivelille. Keppijumpan lajisivut on tehty yhteistyössä Suomalaisen Ryhtiliikkeen kanssa. Keppijumppa tarjoaa kokonaisvaltaisen liikemalliston lasten ja nuorten . Ohjelma kokoaa eri toimijoiden tuottamia ikäihmisille soveltuvia liikuntaohjeita ja -ohjelmia sekä tarjoaa tietoa ikäihmisten liikunnasta. Keppijumppa on voimistelua, josta hyötyvät sekä terveysliikkujat, kuntoilijat että.
Tee ella kannisen teholiikkeen keppijumppa – vie vain minuuttia ohjelma. Jaksot kpl haulla Tee ella kannisen teholiikkeen keppijumppa – vie vain 5 . Välipalaksi kokoukseen, ohjelmaksi ennen saunaa. Liikkeinä perusliikkeitä, jotka on helppo tehdä. Keppijumppaliikkeet voi suorittaa joko tuolilla ryhdikkäästi istuen tai pienessä haara-asennossa seisten. Salibandypiireissä sana keppijumppa aiheuttaa aina hilpeyden aihetta.
Keppijumppa on syntynyt suomalaisten painonnostajien käyttämistä . Nämä KKI-ohjelman tuottamat videot ovat vapaasti käytettävissä erilaisissa tilaisuuksissa ja tapahtumissa.