Keppijumppa lämmittely

CompactFit hartiat keppijumppa liikkuvuus Liisa Saukkonen ylävartalo. Helpotusta jumiutuneille hartioille keppijumpalla. Liikkuvuutta jumiutuneisiin hartioihin saat keppijumpan avulla.

Keppijumppa ei tosiaankaan ole vain mummojen laji. Se on erittäin hyvä tapa varsinkin ylävartalon lämmittelyyn ja selkä-hartia-seudun . Pidä väline leveällä otteella suorilla käsillä vartalon edessä. Liikuta käsiä melontaliikkeen tavoin sivulta toiselle.

Videot ovat osa fysioterapiaopiskelijoiden opinnäytetyötä. Videot on tarkoitettu ikääntyneille ja liikkeet. KEPPIJUMPPA TV-juontaja Ella Kanninen on huomannut, että istujan ryhti painuu helposti kasaan. Olet tässä: Etusivu Terveys ja liikunta Helppo keppijumppa.

Keppijumppa on helppo tapa pitää huolta niskasta ja selästä. Painonnostajan tulisi lämmitellä minimissään 10-minuuttia ennen harjoittelun aloitusta. Lämmittelyyn riittää kehon vastus, keppijumppa ja .