Syksyn uutuutena alkavat Kehonhuoltotunnit, joissa kehoa huolletaan lämmittelyn jälkeen erilaisilla rullaus- ja venytystekniikoilla. Estääkö lihasten kireys liikkeiden suorittamisen? Kehonhuoltotunnit, Jooga ja muut pehmeät tuntimme on tarkoitettu Sinulle, joka haluat pitää itsestäsi huolta kokonaisvaltaisesti.
OSA I Kehonhuolto Dynaamiseen liikkuvuuteen keskittyvä kehonhuoltotunti. Harjoittelu kohdistuu pitkille myofaskiaalisille jatkumoille, jossa pyritään . To connect with Foamroller ”fascial release” kehonhuoltotunti – Palautuminen ja liikkuvuus uudelle tasolle! Tällä tunnilla pyritään saavuttamaan hyvä lihastasapaino ja liikkuvuus venyttelemällä sekä vartalon lihaksia vahvistamalla.
Kuopio Tanssii ja Soi -festivaalin jokaisena aamuna treenataan herättelevä ja kehoa aktivoiva tunti klo:8-9! EMA Sportin kehonhuoltotunnilla keskitytään syvien lihasten aktivointiin, pinnallisten lihasten rentoutumiseen ja venyttelyyn sekä liikkuvuuden lisääntymiseen. Liikkeet aktivoivat kehon energiakanavia ja niiden ylläpitämiä tärkeitä elintoimintojamme.
Meridiaanivenyttely aktivoi, rauhoittaa, stimuloi ja . Fitnesspilateksen tilalla poikkeuksellisesti kehonhuoltotunti. Fitnesspilateksen tilalla poikkeuksellisesti kehonhuoltotunti kello 10. Lauantai-aamupäivälle tulee uusi tunti, foamroller+pilates klo 11-12.
Kehonhuolto on meille aikuisille ihan yhtä tärkeä juttu kuin treenaaminen. Your Mind+Body -kehonhuoltotunti yhdistelee rentoutumista, joogaa, venyttelyä ja mindfullness-läsnäoloharjoitusta.
Tunnilla jokainen osallistuja voi liikkua . Vastikkeen sisältö: Panu Varstala pitää rahoittajalle nykytanssi- tai kehonhuoltotunnin. Uusi kehonhuolto tunti tarjolla lauantaisin klo 15. Haluamme kiittää asiakkaitamme vuodesta 201 pidämme kaikille . Tunti tänään peruttu sairastapauksen vuoksi. KEHONHUOLTOTUNTI Kylpylän liikuntasalissa torstaisin klo 16-16. Kehonhuolto on kokonaisvaltainen lihasten ja . Kehonhuoltoa Foam roller rullia käyttäen.
Avaa lihaksen lukkokohtia, lievittää kipua ja lihasjännitystä ja poistaa kuona-aineita . Rauhallinen kehonhuoltotunti jossa keskitytään koko kehoa avaaviin liikkeisiin hyödyntäen eri venyttelytekniikoita unohtamatta rangan ja nivelten liikkuvuuksia. Auttaa palautumaan treenistä ja huoltaa koko kehon lihaksistoa. Rentouttava tunti sisältää venytyksiä ja rullauksia sekä keholla että putkirullan . Tunnin tarkoituksena on rentouttaa rasituksen kipeyttämiä lihaksia, lisätä nivelten liikkuvuutta sekä vähentää mahdollista kipua ja . Kehonhuoltotunti kaiken ikäisille ja kuntoisille ti 8. Kristalli Sportissa on peruttu vähäisen kiinnostuksen vuoksi. Osallistu joko vain yhdelle tai molemmille .