Oheisessa taulukossa on kerrottu kattavasti eri aktiviteettien ja urheilumuotojen energian kulutus. Kalorilaskurin avulla voit arvioida kalorien kulutusta päivän eri aktiviteeteissa sekä liikuntamuodoissa. Ilmainen kalorilaskuri laskee miten paljon kaloreita palaa erilaisissa aktiviteeteissa ja urheilulajeissa. Kalorien kulutus riippuu painostasi sekä käytetystä ajasta. Selvitä keskimääräinen kulutuksesi oheisella laskurilla!
Näin saat arvion siitä, kuinka paljon kaloreita keskimäärin kulutat vuorokaudessa.
Monelle lienee yllätys, miten vähän kaloreita lopulta kuluu varttitunnin reippaassa. Huomaa, että luvut ovat suuntaa antavia . Selvitä oma energiankulutuksesi, kaloritarve ja kalorikulutus. Laskuri kertoo aineenvaihduntasi kulutuksen vuorokaudessa. Tiesitkö, että kaloreita voi kuluttaa näinkin tehokkaasti?
Kalorikulutus vaihtelee hyvin paljon sen mukaan, mitä liikuntalajia harrastetaan. Toiset lajit ovat raskaampia ja vaativat .
