Kahvakuulalla voit suorittaa kokonaisvaltaisia ja tehokkaita liikkeitä. Esimerksiksi yleisimmässä kahvakuulaliikkeessä, etuheilautuksessa, . Seuraavaksi nopea koko kropan treeni kahvakuulalla toteutettuna. Suosittelen lämmittelemään hyvin ennen treenin aloittamista. Uusi kahvakuulien hyödyntämiseen pohjautuva treeniohjelma, jonka voit ottaa tästä käyttöösi ihan . Aloittelijalle suunnattu kahvakuula ohjelma, jossa käydään läpi kahvakuulan perusliikkeitä. Treeni tehdään helpoilla ja tehokkailla liikkeillä.
Näillä liikkeillä voimasi kasvaa nopeammin kuin arvaatkaan. Tee kolme kierrosta, niin saat 20min harjoituksen. Kahvakuulalla pystyy tekemään kokonaisvaltaisia ja tehokkaita liikkeitä.
Kahvakuulatreeni on monipuolista harjoittelua, jossa yhdistyvät cardio, voima, . Nyt voit ostaa liikkeen video-ohjeistuksen, joka sopii treenivälineeseesi ja jonka voit tehdä vaikka kotona! Hurjaan suosioon noussut kahvakuula jatkaa edelleen yhtenä loistavana treenimuotona niin naisten kuin miestenkin keskuudessa.