Äijäjooga liikkeet

Kamppi Helsinki Veikko Tarvainen, Mitä on Äijäjooga? Jooga tähtää ihmisen henkiseen kasvuun ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Keho reagoi pieneenkin mielen liikkeeseen ja mieli heijastelee .

Jooga- ja venyttelyharjoitukseen solahtaa kuin hiljentymisriittiin. Kiinnitimme huomion, miltä liikkeet tuntuivat tehdessä ja miltä tuntui . Ne unohdetaan usein harmillisesti hathajoogassa. Iisijoogassa jooga nähdään jokaiselle kaduntallaajalle sopivana.

Iisijoogan liikkeet ovat sovellettavissa jokaisen harjoittajansa omaan tilanteeseen. Liikkeet ovat paljolti samoja kuin tuolijumpassa, voimistelussa ja . Jooga vei minut leikkauspöydälle, vaikka luulin tekeväni kaiken oikein. Siitä löytyy muun muassa AcroYogaa, SaunaYogaa ja Äijäjoogaa.

Yin jooga pohjautuu kiinalaisiin kehonharjoituksiin ja joogaan. Yin jooga liikkeet vaikuttavat kehossa alueisiin, joissa on eniten sidekudosta – selkärankaan ja . Kaipaatko henkilökohtaista opastusta joogaan tutustumiseen, oman joogaharjoituksen kehittämiseen tai jooga-asentojen tarkistamiseen? Syvä, levollistava hengitys ja pienet, usein mikrotason liikkeet muodostavat.

Manipuran jooga on saanut vaikutteita erityisesti satyanandajoogasta ja . Monet jooga-asennot eli asanat on nimetty eläimen mukaan. Eläimet, kuten joogaohjaaja Veikko Tarvaisen Ville-kissa, lepäävät ja venyttelevät . Kurssilla tehdään joogaharjoituksia, jotka ennaltaehkäisevät raskausajan vaivoja. Selkää vahvistavat ja rintakehää avaavat liikkeet auttavat . Lämpöjoogan liikkeet ovat selkeitä ja niissä edetään asteittain, joten voit valita tekemiseen itsellesi sopivan vaativuustason.

Liikkeet tehdään dynaamisesti, edeten joustavasti asanasta toiseen. Liikkeiden suunnittelussa on otettu huomioon suomalaisten suurimmat. Liikkeitä tehdään paljon lattialla istuen tai maaten. Sen sijaan esimerkiksi liikkeet ja liikesarjat ovat eri joogatyypeissä.

Kuvitellaan myös, että hidas liike ei ole tehokasta, mutta jooga on sitä.