Hiit treeni kotona

Vartin tehotreeni HIIT vastaa tunnin lenkkiä – ohjeet harjoitteluun. HIIT-treeni polttaa tehokkaasti rasvaa – katso videot ja tee kotona . Tämän tehokkaan HIIT:in voit tehdä kehonpainotreeninä kotona.

Kotitreeni, joka saa sinut huippukuntoon. Tämä HIIT-treeni vie aikaa vain minuuttia, mutta vastaa tehokkuudeltaan tunnin lenkkiä. Fitnessmalli Janni Hussi räätälöi ohjelman, jonka . Kirjainyhdistelmä HIIT on nyt kaikkien huulilla.

HIIT eli kovatehoinen intervallitreeni haastaa perinteisen käsityksen siitä, että vain . HIIT-treeni eli High Intensity Interval Training toimii mahtavana vaihtoehtona. Tehokas pepputreeni kotona – näillä liikkeillä pyrstö persikaksi . Omalla keholla voit saada aikaan hyvän treenin! Tähän et tarvitse välttämättä mitään välineitä ja voit tehdä tämän missä vain.

Hikinen HIIT on treeni sinulle, joka haluat tuloksia nopeasti. Treeni ei ole myöskään sidoksissa säähän tai paikkaan, sillä se toimii muun muassa kotona, liikuntakeskuksessa, pihalla sekä loma- tai . PIKATREENI HIIT on laiskan ja kiireisen liikkujan unelmatreeni. Pikatreeni kohottaa kuntoa ja polttaa kaloreita niin tehokkaasti, että – 30 .

Tikis on kotimainen treenimedia, jonka tavoitteena on lisätä yleistä hyvinvointia ja auttaa ihmisiä pääsemään tavoitteisiinsa. Tämän treenin suoritat missä vain milloin vain Bikini Challengen tyyliin! Lisää HIIT-treenejä löydät Bikini Challenge -nettivalmennuksesta! Teki pitkästä aikaa mieli tehdä kunnon HIIT -treeni oman kehon painolla ja päätin antaa kotona treenaamiselle uuden mahdollisuuden.

HIIT-treeni kohottaa kestävyyskunnon tärkeintä mittaria, maksimaalista hapenottokykyä jopa prosenttia kahdessa viikossa. Kyykkyjen lisäksi tein perjantaina tällaisen nopean HIIT-treenin. Viikko hoitui vauhdilla, siten että kolme kuntosalitreeniä, yksi HIIT-treeni kotona ja sunnuntaina hikoiltiin sambakoulussa. Normaalisti HIIT-treenin pituus on vain noin 10-minuuttia. Voit suorittaa treenin omalla kehon painollasi ilman kuntoiluvälineitä kotona tai ihan missä vain.

HIIT eli High Intensity Interval Training on kirjainyhdistelmä joka tuntuu tulevan kaikista treeni- ja naistenlehdistä vastaan;) Mitä on HIIT? HIIT-treeni polttaa tehokkaasti rasvaa – katso videot ja tee kotona.