Kroppa timmiksi kahvakuulalla – kuuden liikkeen tehotreeni. HIIT-treeniä verrattiin perinteisempään kestävyysharjoitteluun. Kahvakuula on paljon enemmän kuin vain käsipaino.
Toista treeni kolme kertaa eli tee kolme sarjaa. HIIT treeni kohottaa kuntoa ja polttaa rasvaa tehokkaasti. HIIT tyyppisesti kahvakuulan kanssa kotona!
Kahvakuulan perusliikkeet, jotka ovat perusta monelle muulle kahvakuulaliikkeelle.
High Intesity Training ) ja HIIT – (High Intensity Interval Training) harjoittelua,. Päivän Hiit Treeni- kahvakuulalla ja ilman. Kirjainyhdistelmä HIIT tulee sanoista high intensity interval . HIIT treenin toteuttamista helpottaa kännykkään ladattavat valmiit ohjelmat, joihin. Seuraavaksi nopea koko kropan treeni kahvakuulalla toteutettuna.
Suosittelen lämmittelemään hyvin ennen treenin aloittamista. Vastaus kiireen keskellä treenaamiseen on tehotreeni HIIT – intervallitreeni, jossa tempo vaihtelee ja hiki ja hengästyminen on taattu! Home Fitness Kahvakuula treeninurkka (jalat).
Kahvakuula treeninurkassa tehdään yksinkertaisia, mutta tehokkaita.
HIIT-treenin voit siis räätälöidä oman kuntosi mukaan 🙂 MIKSI HIIT TOIMII? Tässä treenissä on käytetty apuvälineenä kahvakuulaa.