Jos kuntoa riittää, HIIT-treenin voi yhdistää myös perinteisempään liikuntaan. Itsensä voi haastaa kuntopyörällä esimerkiksi maltillisen . HIIT-treeni eli High Intensity Interval Training toimii mahtavana vaihtoehtona perinteiselle juoksumattohinkkaukselle.
PIKATREENI HIIT on laiskan ja kiireisen liikkujan unelmatreeni. Pikatreeni kohottaa kuntoa ja polttaa kaloreita niin tehokkaasti, että – 30 . Tämä HIIT-treeni vie aikaa vain minuuttia, mutta vastaa tehokkuudeltaan tunnin lenkkiä. Fitnessmalli Janni Hussi räätälöi ohjelman, jonka .
Siihen perehdytään Mari Stenmanin HIIT-artikkelisarjan neljännessä osassa. Supertreeni polttaa rasvaa ja kohottaa kuntoa yhtä tehokkaasti kuin aerobinen liikunta – mutta aikaa kuluu vain puolet. HIIT-treeni on rasvanpolttotreeniä parhaimmillaan.
HIIT tulee sanoista High Intensity Interval Training eli suomennettuna korkeatehoista intervallitreeniä. Parhaimmillaan cardio-treeni tehostaa aineenvaihduntaasi ja poltat. Personal trainer Liisa Saukkonen ohjeistaa tehokkaan HIIT-treenin, jonka.
Loma päällä ja salitaukoa kertynyt jo useampi viikko, kuulostaako tutulta? Ei hätää, tämä treeni on siellä missä sinäkin!
Fressin personal trainer Jenni suunnitteli minulle ja kaikille teille lukijoille HIIT (High Intensity Interval Training) -treenin, jota kiireinenkin . Totaalisesti ihastunut tähän HIIT-treeniin. Tunnetusti Teamissäni treeniin kuulu paljon ”cardio”treeniä. Sprint on siis minuuttia kestävä HIIT-treeni, joka tehdään spinning-pyörällä.
Luvassa on siis hiitin täyteinen viikonloppu ja tuun näin ollen olemaan. Tänään menin kuitenkin sitten vetään strength + cardio-treenin ja kun . Lue, mitkä treenit kuluttavat vieläkin enemmän kaloreita kuin juoksu. Yleisesti ottaen esimerkiksi HIIT-treeni kuluttaa kaloreita tehokkaammin kuin juoksu. Tässä on cardio-tyylistä treeniä, joilla kulutat tehokkaasti: . Heraproteiini tai BCAA treenin yhteydessä ei vähennä läskien. Mitä mieltä olet HIIT treenistä heti aamusta, jolloin lihaskadon pitäisi olla . Cardio treenit – ota löydöt talteen Pinterestissä.
Lisää aiheesta: Aerobinen Treeni,HIIT ja Liikunta. HIIT Voima on lihaskuntoon painottuvaa perus HIIT-treeniä. Jos ei ole aikaa lähteä tunnin lenkille, voit kuluttaa tällä saman määrän kaloreita alle puolessa . Arttu on saanut kunnian ottaa vastuun mun cardio treeneistä ja onkin vetänyt mulle muutaman HIIT -treenin viimeaikoina.