Hiihto kuntoiluna

Erityisen hyvä laji hiihto on painonhallinnan kannalta, sillä ei tarvitse olla. Hiihto on yksi maailman monipuolisimmista ja tehokkaimmista. Hiihdossa kaikki suuret lihasryhmät tekevät töitä samanaikaisesti ja.

Kokeleppas joskus vaikka hiihtää kahden ja puolen tunnin lenkki, näet onko sinulla kestävyyttä ja. Kuntoilu mielessä hiihdät aivan riittävästi. Lähes kaikille sopiva hiihto päihittää monipuolisuudellaan muut kestävyyslajit.

Hiihto parantaa kestävyyden lisäksi lihaskuntoa ja tasapainoa.

Hiihtoa voivat harrastaa kaikenikäiset ja kaikentasoiset liikkujat. Hiihtäessä jokainen voi helposti säädellä, miten tehokkaasti itseään rasittaa. Luisteluhiihdon ominaispiirre on se, että hiihto kuormittaa erityisesti lantionseudun lihaksia ja reisilihaksia. Etenemisessä käytetään perinteisen hiihdon tapaan . Jos et kuntoile, mutta harkitset asiaa, voit alkaa miettiä mikä kiinnostaisi.

Hiihto on erityisen hyvä laji painonhallinnan kannalta, sillä ei tarvitse . Hiihto on mahtava kuntoilumuoto, mutta kipeyttää herkästi lihakset. Varaudu laduille kuntoilemalla tehokkaasti tästä päivästä lähtien. Tilaa Hiihto-lehti kestotilauksena (6+numeroa) sekä Start-suksivoidesetti (arvo 1euroa).

Hiihto-lehden tekniikkakoulu osa 1: Annamme tekniikkavinkkejä . Hiihto on erinomainen kuntoilumuoto, joka sopii hyvin myös painonpudottajille. Hiihto on nivelystävällistä, koska hiihdossa niveliin ei kohdistu.