Gymstick on maailmanmenestykseen noussut suomalainen kuntoiluväline. Gymstick on nimensä mukaisesti ”salitikku”, joka mahdollistaa lähes kaikki kuntosalilla toteutettavat liikkeet. Gymstick on perinteisten välineiden, jumppakepin ja vastuskumien yhdistelmälaite.
Gymstick-treeni kuormittaa vartalon suuria lihasryhmiä, mutta samalla myös asentoa ylläpitäviä ns. Lisäksi se kehittää tasapainoa, liikkuvuutta ja . Kun sinulla on kiire, tee gym- stick-pikajumppa, jolla elvytät lihasten aineenvaihduntaa ja saat uutta intoa arkeen. Gymstick muodostuu lasikuituisesta tangosta, jonka päihin on. Hankin jokin aika sitten tuon Gymstick-kepukan antamaan hieman lisävastusta treeneihin. Gymstickin perusidea lyhykäisyydessäänhän piilee siinä että kepin päissä.
Olen käynyt itse jumpassa, joka tehtiin gymstickillä. Sivustolta saat myös muita vinkkejä kehon kokonaisvaltaiseen . Gymstick kuormittaa vartalon suuria lihasryhmiä, mutta samalla. Gymstick on mielessä siksi, että se veisi säilytystilaa paljon.
Gymstickillä saa tosi monipuolisen treenin aikaan ja jumppa tuntuu kyllä . Gymstick-jumppa on ohjattu toiminnallinen ulkotreeni Gymstick-original treenivälineen kanssa. Jumpassa tehdään perusliikkeitä, joita tehostetaan Gymstickillä. En tiedä onko tästä apua sinulle gordita mutta itse olen käynyt gymstick jumpassa, siitä innostuneena ostin kotiin gymstickin ja olen tehnyt siitä dvd:stä sitä . Forever kuntoklubilla jumpat on jaettu ryhmiin: Maa, Kivi, Tuli, Ilma, Metsä ja Vesi. Gymstick Muscle -tunti koostuu alkulämmittelystä, trioista ja venyttelystä.
Olet tässä: Suomen Kuurojen Urheiluliitto ryUutisetSenioreiden talvileiriGymstick-jumppaa. Gymstick jumppa on kokonaisvaltaista ja siksi tehokasta. Alkulämmittelyn jälkeen lihaskuntoliikkeitä vaihtelevasti koko keholle.
Jumpassa keskitytään keskivartaloa ja lantiota ympäröivien lihasten muokkaukseen. Vastuskuminauhoilla varustettu Gymstick Original on kaikille sopiva yksinkertaisen tehokas kuntoiluväline. Voit tehdä sillä satoja tehokkaita lihaskunto.
Kiertoharjoitteluna numerojärjestyksessä (1-7). Lämmittely: kokeile kaikkia liikkeitä rauhallisesti ja venyttele . Gymstick Core pallo Pilatekseen ja selän, vatsalihaksien ja lantionpohjanlihaksien treenaamiseen.