Asetu sivulankkuun ja tuo Foam roller reiden yläosan alle. Aktivoi keskivartalo ja tuo vapaana oleva jalka eteesi ja rullaa edestakaisin sen .
Aktivoi keskivartalo ja tuo vapaana oleva jalka eteesi ja rullaa edestakaisin sen avulla. Helppo foam roller -treeni – Tehokasta hierontaa omassa olohuoneessa. Kun lihakset ovat lämpimät, voit käsitellä yhtä jalkaa kerralla. Oletko nähnyt salilla ihmisiä rullailemassa ihmeellisen pötkylän päällä ja hikoilevan sekä irvistelevän .
Rumble Roller on foam rollerista kehittyneempi ja monipuolisempi versio. Levitä jalat asteen kulmaan toisiinsa nähden ja rullaa takareittä koko pituudel-. Kehonhuollon kuumin trendi on hieroa lihaksia ja lihaskalvoja muovisen putken eli foam rollerin päällä. Jaloille nostettava Highroller pysyy paikoillaan, joten rullaamiseen vaadittava tila on pienempi kuin tavallisella rullalla. Tässä vaiheessa foam roller ja vastaavat apuvälineet astuvat kuvaan!
Hyvä tapa aloittaa on pitää molempia jalkoja tasaisesti rullan päällä . Tältä sivulta löydät tehokkaat Foam Roller liikkeet eri kehonosille. Jalkojen ansiosta rulla pyörii siinä ilmassa, minkä johdosta saat hierottua lihaksia . Tuotteet Lahjakortit Mikä on foam roller?
Foam rolling tai suomeksi putkirullailu on suhteellisen uusi kehonhuoltomenetelmä, mutta se on lyhyessä ajassa vakiinnuttanut asemansa . Foam roller, eli putkirulla auttaa venyttämään ja aukaisemaan. Nosta lantio ilmaan, ja jalkoja apuna käyttäen rullaa selkääsi rollerin päällä. Tämä on putkirulla, foam roller eli tällainen lihashuoltoväline. Tällä voi siis hieroa omia lihaksiaan eli kyseessä on vähän sama asia kuin . Foam roller eli tuttavallisemmin putkirulla, on käytännössä putki, joka on. Asetu selinmakuulle, laita jalat lantion levyiseen haaraan jalkapohjat lattiaa vasten.
Pujota foamroller polvitaipeidesi alta ja ota toisella kädellä . Foam Roller kätevästi kotiin – Vertaa edullisin pilatesrulla. Aseta foam roller selkärankasi mukaisesti selkäsi alle ja polvesi koukussa jalat lattiassa.