Stressi alkoi painaa viime keväänä, kun Janni oli pudottanut kiloa tiukalla dieetillä SM-kisoja varten. Mikä on fitness ruokavalio, ja mikä on sen idea? Lue vastaus näihin ja moniin muihin kysymyksiin tästä artikkelista.
Fitness ja terveellinen ruokavalio kulkevat käsi kädessä. Vaikkei treenaisikaan, niin kannattaa kiinnittää huomiota siihen mitä suuhunsa laittaa . Tämä on siitä mielenkiintoinen reissu ruoan osalta, että noudatamme Even kanssa Cycle Diet -ruokavaliota. On taas se aika vuodesta, jolloin kilpailevat kehonrakentajat ja fitness kilpailijat aloittelevat kisadieettiään.
Seuraavassa käydään läpi sitä, kuinka dieetti . Jutta Gustafsberg suosittelee kesäkilojen kanssa kamppaileville maltillista kilo viikossa -laihdutustahtia. Dieettiä oli takana siis viikkoa ja painoeroa kuvien välillä 6-7kg. Olen tyytyväinen molempien kuvien kuntoon. Bikini fitness vaatii tiukan ruokavalion noudattamista. Katso bikini fitness kilpailija Ingdrid Romeron kisadieetin ruokavalio . Tämä ruokavalio esimerkki sopii kyllä kenelle tahansa naiselle vaikka ensimmäiseksi dieetti kokeiluksikin.
Suomessa viime vuoden lopulla Nordic Fitness Expossa vieraillut Lewin syö off-seasonilla eli kisojen ulkopuolella kuudesti päivässä.
