Energiantarvelaskurilla voit selvittää kuinka paljon tarvitset energiaa päivän aikana. Nämä vaikuttavat siihen, kuinka paljon ihminen kuluttaa energiaa. VälimuistissaSamankaltaisiaEnergiantarve-laskuri on maailman terveysjärjestön (WHO) ennusteyhtälö. Energiakulutuskerroin (arvio) päivittäisen työn ja vapaa-ajan aktiivisuuden mukaan . Perusaineenvaihduntaan tulee laskea myös mukaan fyysinen aktiivisuus, jotta saadaan koko päivän energiankulutus yhteensä.
Paljonko huushollinne kuluttaa vuorokaudessa sähköä (näin talvisaikaan). Lähinnä kiinnostaa sähkölämmitteiset omakotitalot.
Selvitä keskimääräinen kulutuksesi oheisella laskurilla! Jokainen askel kuluttaa energiaa, mutta itsestään energia ei häviä. Esimerkiksi ylimääräistä kilokaloria päivässä ei ehkä tunnu paljolta, . Laskuri kertoo aineenvaihduntasi kulutuksen vuorokaudessa. Kuumassa kylvyssä tapahtuva energiankulutus vastaa keskipitkää kävelylenkkiä.
Koko vuorokauden energiankulutus ei ole riippuvainen yksittäisen liikuntakerran. Niiden ansiosta päivän aterioilla voi joko syödä hieman . Ajatellaan energiamäärä jonka vaikka vuotias mies kuluttaa päivässä, kun ei harrasta mitään ylimääräistä liikuntaa, mutta esim. Puolen tunnin kävely päivässä lisää päivittäistä energiankulutusta noin verrattuna siihen, että puoli tuntia käytettäisiin sohvalla TV:tä katsellen.
Energian tarve on se määrä energiaa, joka pitää kehon painon,. Bangladeshilainen saa riisistä prosenttia päivän energiamäärästään. Kehitysmaissa puolestaan energiankulutus ja sitä myöden energian tarve on . Energiankulutus koostuu sekä perusaineenvaihdunnasta että liikkumisen . Jos liesituuletinta käyttää vaikkapa tunnin päivässä, kuluttaa se vuodessa sähköä n. Tilanne muuttuu radikaalisti, jos liesituuletin on aina . Kohtalainen, Seisomista ja liikkumista jonkin verran. Innostuin pariin kertaan mittaamaan vuorokauden peruskulutuksen (tavallinen päivä, ei mitään liikuntaa) sykemittarilla.
Tämän tuloksen kuvausta ei ole saatavilla sivuston robots. Tarkista energiansaannin ja kulutuksen tasapaino. Ihmisen energiantarve liittyy fyysiseen aktiivisuuteen ja on keskimäärin 1600−30kilokaloria vuorokaudessa.
Omaa kulutusta pienempi energian saanti johtaa laihtumiseen. Paljonko ihminen kuluttaa kaloreita päivässä tekemättä mitään? Perusaineenvaihduntaan kuluu energiaa 15– 18kcal . Ihmisen päivittäinen energiantarve riippuu mm.
Luontaistuote- kaupoista ja hyvin varustetuista. Taulukosta (alla) näet ja voit laskea, paljonko kulutat energiaa (kaloreita) eri . Lepotilan energiankulutus on aikuisella —megajoulea (MJ) päivässä. Päivittäiset arkiaskareet lisäävät vähän liikkuvalla ihmisellä . Sillä pitäisi kohtuuttomasti laihtumatta pärjätä yhdeksän tuntia päivässä erittäin.
Mikä on nuorten(v ylöspäin) päivittäisen energian saannin suositus, kuinka monta kaloria päivässä? Keskimääräisessä kulutuksessa lounaan osuus päivittäisestä kalorimäärästä n. Vedenkulutuksen tavoitetaso on noin 100-1litraa vuorokaudessa asukasta. Vaikutus on suurempi, sillä arkiliikunta vaikuttaa pitkin päivää. Vaikka arkiliikunta kuluttaa tuntia kohden laskettuna melko vähän energiaa, . Sähkön kulutus = sähkön tuotanto + tuonti – vienti. Sykemittari näytti lopuksi energian kulutukseksi 9kcal.
Vaativissa olosuhteissa energiankulutus on suurempi. Useamman päivän retkellä oltaessa on hyvä silmäillä ruuan sekä polttoaineen riittävyyttä ja muuttaa . Jokainen meistä kuluttaa energiaa hieman eri määrän päivässä. Tämän takia ei kannata suoraan noudattaa jotain tiettyä kalorirajaa laihduttaessaan, kaikkiin .