Cross training treeni

Mä laitan omiani kunhan tässä toivun edellisestä. Laitan tuohon alle vielä muutaman linkin, josta löytyy hyviä treenejä, vinkkejä yms. Kollegani Mäkelänrinteestä kysäisi kuukausi sitten, että lähtisinkö kokeilemaan cross training-treeniä Kotkaan.

Mä olen tykästynyt Poltteen Crosstraining Kestävyys -tuntiin hullun lailla, vaikka se. Eilisen treeni oli ehkä rankin omalle kohdalleni osunut ja . Monipuolinen treeni, jolla koko kroppa tulee hoidettua kerralla. Jokaisella kierroksella tehdään kolmea eri liikettä, joista ensimmäinen tehdään .

Crosstraining on hyvin samansisältöinen treeni kuin mikä tunnetaan paremmin Crossfitinä. Mieheni treenasi joskus vuonna 20Crossfitiä ja . Haasta itseäsi crossfit-tyyppisellä harjoituksella, jonka avulla syke nousee ja lihasvoima. Cross Training -Keskuksen historian ensimmäiset treenit 26.

Vaihtelevuutta cross training –treeneihin tuo myös se, että esimerkiksi viikon aikana tehtävät harjoitukset ovat keskenään hyvin erityyppisiä, . Kurssin käyneet ovat oikeutettuja lunastamaan CrossTraining-kortin sekä osallistumaan Esportin CrossTraining-valmennukseen.

CrossTraining on Yhdysvalloista alun perin lähtöisin oleva treenimuoto, jota kuvailevat parhaiten sanat vaihtelevuus, toiminnallisuus ja korkea . Cross Training- kurssilla opit tunneillamme käytettävät kehonhallinta,. Seuraava Crosstraining peruskurssi alkaa treeni- ja infotilaisuudella tiistaina 9. Crosstraining on kova treeni, jossa haastetaan sekä kestävyyskuntoa että voimaa. Crosstraining on kiertoharjoittelua, jossa tehdään erilaisia liikkeitä . Crosstraining on sporttinen, rankka treeni, jossa sinut haastetaan voima- ja. Crosstraining sisältää sarjan yksittäisiä harjoituksia, jotka tehdään tehokkaina . Crosstraining eli toiminnallinen treeni on uutuuksiamme. Tunnilla käytetään koko salin välineistöä ja tehdään liikkeitä . Vatsan ja selän lihakset saavat enemmän treeniä kuin lajeissa, joissa lähinnä jalat tekevät työtä.

Crosstrainer on loistava laite niillekin, joiden pitää varoa . Tempo on erikoistunut rapakuntoisten liikuttamiseen ja naisiin. Siksi turvallisuus ja osaavat ohjaajat ovat etenkin CrossTraining . Tervetuloa treenaamaan turvallisesti ohjattuihin viikkotreeneihin. Crosstraining starttikurssilla opit liikkeet ja voit jatkaa treenaamista . Cross Training on monipuolinen ja tehokas harjoittelumuoto, jossa yhdistyvät.

Näin ollen kaikki saavat samalla tunnilla itselleen sopivan tehokkaan treenin.

loading...